Protégez votre flore vaginale !

Qu'est-ce que la flore vaginale ?

Comme la bouche, le nez, ou toute autre muqueuse, le vagin n'est pas un milieu stérile. C'est à dire qu'il contient plein de micro-organismes inoffensifs tels que des bactéries, des germes et des levures. La flore vaginale est le terme employé pour parler de ce milieu organique dans notre vagin. Ces micro-organismes constituent un véritable écosystème qui nous protège des agressions infectieuses. Ils ont par exemple pour rôle de maintenir une acidité normale dans le vagin.

Malheureusement cet écosystème constitue un équilibre fragile.

La flore vaginale peut être détériorée ou fragilisée par de multiples facteurs dont nous parlerons plus bas. Si ce déséquilibre intervient, le vagin devient donc un milieu propice au développement d'infections vaginales.

Voilà donc pourquoi il faut protéger et prendre soin de notre flore vaginale !

Comment protéger cet équilibre fragile ?

L'hygiène intime joue un grand rôle dans le maintien de cet équilibre :

• Utilisez un savon adapté à la toilette intime et surtout, supprimez les savons dits "alcalins" ou "basiques" car votre vagin est acide.
• Ne vous lavez pas trop souvent les parties intimes, une fois par jour suffit amplement ! Évitez de vous laver avec un gant (plein de microbes) et préférez votre main.
• N'orientez pas le jet de douche directement dans le vagin (on appelle cela la douche vaginale), vous ne faites pas cela avec votre œsophage, et bien là c'est pareil !
• Lorsque vous allez à la selle, essuyez-vous d'avant en arrière (c'est à dire du vagin vers l'anus).

Le confort de vos vêtements est très important :  Évitez les vêtements très serrés au niveau du bassin et mettez vous plus souvent en jupe, vous êtes très belles ainsi !

Lorsque vous passez vos sous-vêtements à la machine à laver, n'utilisez pas d'adoucissant : c'est très agréable pour l'odeur mais nocif pour votre muqueuse vaginale...

Si vous utilisez des tampons pendant vos règles, alternez tout de même avec des serviettes (la nuit par exemple), votre vagin préfère les serviettes hygiéniques !

Utilisez éventuellement des pro-biotiques : ( voir cet article pour plus d'infos), ils permettent aux micro-organismes présents dans votre vagin de se reconstruire s'ils sont en quantité insuffisante, et donc de rétablir l'équilibre de votre flore vaginale.

Quels sont les facteurs déséquilibrant cette flore ?

Toute variation hormonale peut fragiliser cet équilibre précaire : la prise d'une nouvelle pilule ou d'une pilule peut être pas adaptée pour vous (consultez votre gynéco afin d'en prendre une qui vous corresponde mieux), les premières règles, la grossesse, l'allaitement ou encore la ménopause.

Un système immunitaire fragilisé désorganise aussi l'interaction équilibrée entre les bactéries et les champignons dans le vagin : ainsi certains médicaments (types stéroïdes) peuvent endommager temporairement votre système immunitaire, et certaines maladies aussi évidemment (cancer, VIH, et bien d'autres encore...)

La prise de certains médicaments comme les antibiotiques en particulier, qui, par définition, vont éliminer un maximum de micro-organismes, y compris ceux qui constituent la flore vaginale.

Tout ce qui peut pénétrer dans le vagin est susceptible de modifier l'équilibre de la flore : les tampons (car ils absorbent aussi la flore!), les spermicides, les préservatifs (ils peuvent irriter certaines muqueuses de femme et donc fragiliser leur flore) mais aussi le sperme !